Not known Facts About โปรตีนเสริม
Not known Facts About โปรตีนเสริม
Blog Article
สมัครทันทีพร้อมรับส่วนลดและโปรโมชั่นสุดพิเศษมากมาย
แน่นอนว่าสินค้าแต่ละตัวจะถูกวางขายมา ในขนาดความจุที่แตกต่างกันออกไป เพื่อให้คุณสามารถเลือกซื้อตามความต้องการในการรับประทาน และความเหมาะสมของช่วงราคาได้ดีที่สุด ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสินค้าที่มีขนาดความจุสูงมากเป็นพิเศษ จะถูกวางจำหน่ายมาในราคาต่อหน่วยที่ต่ำลงมากยิ่งขึ้น ทำให้คุณสามารถเลือกรับประทานเพื่อสุขภาพในระยะยาวได้คุ้มค่ามากยิ่งขึ้น แต่สำหรับคนที่ต้องการเน้นจุดเด่นด้านความสะดวกสบาย ด้วยการพกพาเพื่อไปชงยังสถานที่ต่าง ๆ ที่สะดวก ตัวเลือกแบบชงที่เป็นลักษณะซอง ที่ถูกออกแบบมาเฉพาะเพียงหนึ่งแก้วในการดื่มอยู่แล้ว ก็อาจอำนวยความสะดวกได้ดีอยู่ไม่น้อยด้วยเช่นกัน ดังนั้น คุณจึงสามารถตัดสินใจได้ตามความเหมาะสม เพราะสินค้าแต่ละตัวก็มักจะถูกออกแบบมา ให้เรามีตัวเลือกในการเลือกซื้อได้หลายลักษณะอยู่แล้วด้วยเช่นกัน
กล้ามเนื้อ คือ เนื้อเยื่อที่สามารถพบได้ในทุกอวัยวะของร่างกาย และมีความสำคัญต่อระบบร่างกายมากมาย เช่น
โปรตีนช่วยเสริมสร้างและทำหน้าที่ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ที่สึกหรอภายในร่างกาย โดยเมื่อทานอาหารที่มีโปรตีน โปรตีนก็จะถูกย่อยจนได้กรดอะมิโนออกมา และถูกดูดซึมไปใช้เพื่อสังเคราะห์เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างภายในร่างกายต่อไป
นาฬิกาไอโม่ นาฬิกากันเด็กหาย ยี่ห้อไหนดี
องค์ประกอบสำคัญในทุก ๆ โปรตีนเสริม เซลล์ของร่างกาย ทั้งกระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เลือด หรือแม้แต่เส้นผมและเล็บประกอบขึ้นด้วยโปรตีนเป็นหลัก ส่วนในด้านการทำงานของร่างกายนั้นโปรตีนมีหน้าที่สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทั้งยังช่วยสังเคราะห์เอนไซม์ ฮอร์โมน และสารเคมีต่าง ๆ คงความสมดุลของของเหลวในร่างกาย รวมถึงหน้าที่ที่สำคัญอย่างการสร้างสารภูมิต้านทานเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ การแข็งตัวของเลือด และการก่อตัวของแผลเป็น
หากได้รับโปรตีนมากเกินไปจะเกิดอะไร ?
โดยปกติแล้วแต่ละคนจะมีความต้องการของโปรตีนแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นอายุ น้ำหนักตัว รวมไปถึงสุขภาพ ซึ่งโดยปกติแล้วยิ่งรูปร่างใหญ่และมีอายุน้อย ความต้องการโปรตีนในร่างกายก็จะเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย ลองดูตามแผนภูมิด้านล่างนี้
ช่วยสนับสนุนการดูแลความเสียหายของกล้ามเนื้อได้ดี
เน้นการเสริมประสิทธิภาพให้กับการสร้างกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับคนที่เล่นเวท
ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอายุเยอะมากนัก
เวย์โปรตีนมีกี่ชนิด และเลือกอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย
เคซีน เป็นโปรตีนที่พบในนม โดยร่างกายจะย่อยและดูดซึมเคซีนได้ช้ากว่าเวย์โปรตีน เนื่องจากเคซีนจะมีรูปแบบเป็นเจลเมื่อมีปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะชะลอการดูดซึมกรดอะมิโนของกระแสเลือด
ปริมาณโปรตีนสำหรับการกินเพิ่มกล้ามเนื้อ